Gesunde Ernährung

Gesunde Ernährung ist in aller Munde. Unser Fokus liegt auf der Gesundheit Ihrer Zähne. Um Ihnen die Chancen und Risiken näher zu bringen starten wir den Tag mit einem Frühstück…

Achten Sie darauf was Sie über den Tag verteilt essen und trinken! Was Sie für zu Hause mitnehmen können:

• Achten Sie darauf über den Tag verteilt möglichst nur Wasser zu trinken.
• Essen und trinken Sie nicht permanent Zuckerhaltiges.
• Fruchtsäfte und Obst sind gesund! Zucker ist aber auch Zucker. Daher eignen sich Fruchtsaft oder auch Fruchtsaftschorlen nicht als Getränke für zwischendurch.

Achten Sie einmal selbst darauf wo sich überall versteckter Zucker befindet und wenn Sie möchten erstellen Sie einen Plan was Sie wann wie viel essen. Seien Sie ganz genau und schreiben Sie jedes Glas auf welches Sie trinken. Sie werden überrascht sein.